こんな悩みありませんか？
- 超短期間ダイエットしたけど、今までうまくいった試しがない。
- プールに行くので、後3日間でどうしても5キロ痩せたい。
- 短期間で5キロ痩せて、自信をつけて、生まれ変わりたい。
無理な質問だと分かってるんですけど、「緊急3日間ダイエットで、あと5キロ確実に痩せる方法」が知りたいです。
緊急3日間ダイエットして、「どうしても痩せたい」と思うことがありますね。
特に夏などの場合は、洋服を自分のきたいものをきることができるために痩せたいと思うこともあります。
いろんなダイエット試したけど、なかなか成功できない。
努力が続かないので、短期間で痩せたい。
確実に痩せる方法が知りたい。
あと5キロ痩せたい。
これはかなり多くの人が思っている悩みです。
今回はこれの解決方法として、「プチ断食」をご紹介します。
あと5キロ痩せたい！緊急3日間ダイエットで確実に痩せる方法は「プチ断食」
3日間だけで5キロ確実にやせる方法は「断食」です。
断食といっても完全に絶食するのではなく、プチ断食という3日に分けたプロセスを組む方法です。
簡単な例を挙げると1日目は簡単な和食、2日目はヨーグルトのみ、3日目は豆乳のみを食事とするといったものです。
この方法であれば少なくとも3日で3~5キロは落とすことができます。
この方法を3日で確実に5キロ痩せる方法におすすめする理由は、健康被害が少なく、また何か器具を用意したり、長期間の継続が必要なダイエット法とは違い、ほとんど準備が要らず簡単に実践できるというメリットがあるからです。
また、このダイエット法はグラビアアイドルが実践していたもので、実際に効果がある事が実証されています。
このプチ断食が3日で確実に5キロ痩せる方法において他のダイエット法より優れているポイントは、比較的に健康被害が少なく、緊急時に最も実行に移しやすいという点です。
プチ断食は完全な断食と違って食事は少なくとも必ず栄養を摂るため、ダイエット後に普通の食生活に戻る際に、食欲不振などの症状が出にくく順応しやすくなります。
また普段の食事を減らすだけなので、必要なものもほとんどなく、例に挙げた場合のものでも、せいぜい豆乳やヨーグルトといったどこでも買えるものくらいです。
明日から始めると言ったことも難しくありません。
3日間で5キロ痩せることができると、本当に人が変わります。
太っていた自分が嘘のように、ほっそり見えることがあります。
それに自分も痩せることができたという、そんな自信を付けることもできますね。
今までダイエットに失敗してきたけど、このダイエット方法をマスターすることにより、ちょっと太ってしまってももう怖くなくなります。
貧血には気をつけよう
短期間で痩せるということは、かなりの我慢が必要となります。
食事を大幅に減量させることになるので、まず空腹との戦いが待っているのです。
それを乗り越えることができるように、自分の意思をしっかり持っておきましょう。
ふらつく時には、貧血のおそれがあるので無理をしないで鉄分を含むものを食べることをおすすめします。
以上、「緊急3日間ダイエットで5キロ確実に痩せる方法はプチ断食」についてでした。